林世航的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 端午吃粽 醫師建議原味為主避免沾醬

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（中央社記者趙麗妍台中11日電）端午節腳步近了，粽味飄香，醫師指出，1顆傳統肉粽熱量恐高達628大卡，約相當於1個滷雞腿便當，建議吃粽子時以原味為主，避免沾甜辣醬或番茄醬加工調味料，以免鈉攝取過量。

台中市衛生局與台中慈濟醫院今天合辦「花好粽夏慶端午」素粽教作活動，營養師依據新版國民飲食指南特別設計「健康養生五榖粽」食譜，邀請市長太太廖婉如與台中慈濟醫院院長簡守信共同示範製造業「健康養生五榖粽」。

臺中慈濟醫院營養科副主任楊忠偉表示，健康養生五穀粽的特色是增加全榖雜糧攝取，以一小塊豆乾丁取代五花肉或滷肉，達到國民飲食指南豆魚蛋肉類的需求，堅果增加好的油脂攝取，滷過的香菇與猴頭菇增加粽子風味。

簡守信說，現代人營養過剩，糯米對腸胃道也不好，傳統肉粽常包有五花肉，糯米也經油脂拌炒，1顆熱量可能高達628大卡，相當於約1個滷雞腿便當。

楊忠偉建議，粽子本身已有調味，建議民眾吃粽子時以原味為主，避免沾甜辣醬或番茄醬等加工調味料、鹼粽應避免沾砂糖或糖漿等，以免鈉、糖攝取過量。

廖婉如建議大家，吃粽子不要忘了補充一份夏令水果，如黃色或綠色奇異果1顆，或搭配筍子湯、蔬菜，增加膳食纖維攝取與飽足感，同時維持每週至少150分鐘的規律運動習慣，以消耗節慶聚餐時攝取的多餘熱量，維持健康體位。（編輯：施燕飛）1070611

 協助海地電力建設 外交部：合作方式需討論

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（中央社記者侯姿瑩台北29日電）接連2個邦交國與台斷交，友邦海地總統來台訪問格外受到關注。外交部今天表示，海地總統來訪並非臨時性的安排；至於台灣協助海地電力建設的具體方式，仍需進一步討論。

海地自由報日前報導，海地財政部長薩羅門（Jude Alix Patrick Salomon）表示，台灣提供海地1.5億美元（約新台幣45億元）的貸款，讓海地進行電力建設。美國邁阿密前鋒報近日引述海地總統摩依士（Jovenel Moise）幕僚指出，現在海地已不需要傳統援助或慈善基金，而是願意投資發展海地的對象；報導也說，摩依士訪台，可能就是要和台灣談條件。

對此，外交部發言人李憲章今天在外交部例行新聞說明會表示，與海地的邦交穩定。海地總統訪台是長時間的安排，「不是臨時性的安排」，高層互訪是外交例行性工作重點之一。

有關協助海地電網的部分，李憲章說，海地總統的施政工作要項之一是希望改善海地民眾的供電需求；政府根據友邦的需求，也安排參訪國內相關設施，但具體的協助方式仍須進一步與海地政府討論。

外交部指出，摩依士與第一夫人瑪婷摩依士（Martine Moise）應中華民國政府邀請，5月28日至6月1日率領30人訪問團來台訪問。摩依士在台停留期間，規劃拜會台灣電力公司，參訪行政院農業委員會農業試驗所、台北市文山區台北變電所、台灣電力公司明潭發電廠、中部科學工業園區、桃園大賀良質米農場、台灣水泥股份有限公司，並出席「台商赴海地投資」說明會等。

有關海地投資說明會，外交部國際合作及經濟事務司司長李新穎在例行新聞說明會表示，說明會將於今天晚上在君悅酒店舉行，邀請國內各大企業領袖參加，盼藉此讓國內大型企業了解海地投資商機；目前有3家台灣大型成衣廠在海地投資與營運。

李新穎說，海地的重點產業包括觀光、熱帶農業、食品與成衣加工等，另外，金融服務、物流也是可能的投資領域。

此外，為歡迎海地總統來訪，外交部長吳釗燮昨天在台北賓館設宴款待。吳釗燮也特別在外交部推特發布為海地第一夫人慶生的照片，並祝她生日快樂。（編輯：張均懋）1070529

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